Sınav gecesi ve sabahı neler yapılmalı?

Sınav gecesi ve sabahı neler yapılmalı?

* Sınav kaygısını giderme amacıyla veya başka nedenlerle ilaç kullanma konusunda bilinçli olmalısınız. Doktorunuzun vermediği hiçbir ilacı kullanmamalısınız.

* Ailenizle konuşarak, midenizi bozabilecek veya sınavda sizi rahatsız edebilecek gıdalardan uzak durmalısınız. Sınavda etrafınızı rahatsız edecek yiyecek maddelerinden de kaçınmalısınız.

* Bazı öğrencilerimiz sınav gecesi ders çalışmaktan rahatsız olurlar. Bazıları ise sınav anına kadar çalışmak isterler. Araştırmalar, bu konuda, öğrencilerin kendilerini nasıl rahat hissedeceklerse öyle davranmalarının en doğru yaklaşım biçimi olduğunu ortaya koymuştur. Bu bağlamda, sınavdan önceki gece çalışıp çalışmamak sizin tercihinize bağlıdır. Ancak sınavdan önceki gece uykunuzu iyi almanız gerekir. Dolayısıyla, en geç 11.30’da uyumalısınız.

* Her zaman yapılabileceği gibi, sınavdan önceki gece de yatmadan önce dua edebilir, Allah’tan her şeyin hayırlısını isteyebilirsiniz. Unutmamak gerekir ki her konuda olduğu gibi sınav konusunda da gayret bizden; lütuf, ihsan, başarı Allah’tandır.

* Sınav sabahı zamanında kalkmalısınız. Bu konuda ailenizi önceden uyarmalısınız. Sabahleyin zamanında kalkabilmek için gerekli önlemleri almalısınız.

* Bilimsel araştırmalara göre, suyla temas etmek, insanı rahatlatır. Bu bağlamda, hava şartları müsaitse, sınav sabahı sabah kalktığınızda duş alabilirsiniz. Bu mümkün değilse, en azından abdest alabilirsiniz. Rahatladığınızı hissedeceksiniz.

* İnsan beyni oksijene, suya ve kan şekeri dediğimiz glikoza ihtiyaç duyar. Beynin gıdaları bu maddelerdir. Öyleyse mutlaka kahvaltı yapmalısınız. Ayrıca, sınava giderken yanınıza su, şeker, çikolata, meyve suyu, kuru üzüm, bisküvi gibi gıda ve içecekler alabilirsiniz.

* Sınavda fiziksel rahatlık da çok önemlidir. Bu nedenle sınavda rahat edebileceğiniz, kendinize ve başkalarına saygınızı yansıtan temiz kıyafetler giymelisiniz. Vücudunuzu sıkan, terleten, kaşındıran kıyafetler ve ayaklarınızı sıkan ayakkabılar giymemelisiniz. Kıyafet seçiminde hava durumunu da dikkate almalısınız.

* Sınavın yapılacağı binaya gitmeden önce, daha evden çıkarken; hatta sınav salonuna girmeden önce tuvalet gibi ihtiyaçlarınızı mutlaka gidermelisiniz.


Her işte bir hayır vardır

Sınavlar önemli fırsatlardır. Ancak sınav, her şey değildir. Kişi, hayatı boyunca başka fırsatlarla da karşılaşır. Bu nedenle gerek çocuk gerekse aile, üzerine düşen sorumlulukları yerine getirdikten sonra artık sabır ve şükür makamını tutmalıdır. Çünkü kişi için nasipten ötesi yoktur. Bizim ve çocuğumuz için neyin daha iyi olduğunu Allah bilir. Bu bağlamda Allah’tan kendimiz ve çocuğumuz hakkında hayırlı olanı istemeliyiz. Ancak asla ümitsizliğe kapılmamalıyız. “Bir kapı kapanırsa başka bir kapı açılır.” diye düşünmeliyiz.


Alıntı.!